【早く良い習慣を習慣化する方法】ジムを続けるためのコツ！

こんにちは、税理士法人YFPクレアの越尾です。

最初に結論を述べます！

改めまして、明けましておめでとうございます。

ロケット理論ダイエットの創始者：越尾ですが、
いやー、年末年始太りました(笑)
ドラクエ三昧でしたから、趣味浸って幸せでした…
画面の中のキャラは強さそこそこのボスと多分１００戦くらいはしていたのではないかというくらい戦っていたのですが、私はずっと座ってたのでやっぱり太りました。

そして、そんな私ですが、お正月休み中のチョコザップの広告は100回くらい見ましたよ…１日に。
ドラクエをしながらポイ活をするというマルチタスクで遊んでいました。
とにかくずっと座っていました。

その結果、太るとその重さを支えるために若干ながら筋肉も増えるので、腹筋が楽になるんです。
昨日は久しぶりにジムに行って筋トレと有酸素運動をしてきたのですが、
筋トレが楽々なんですが、有酸素運動が重くて重くて...
「あー...太ったんだ...」と実感しました。

でも、実はジムは3日から開いていたのです。
ジムが空いてるのを知っていながら、

3日はお節食べて、ドラクエしてました。

4日はジムに行こうって思ってたのに、朝から松阪牛のすき焼きを食べたら胃もたれをおこし、
仕方ないのでドラクエしてました。

5日はジムがお休みなのでドラクエしてました。

6日はもういいや...１０日から頑張ろう！と思ってドラクエしてました。

7日はジムがお休みなので、ドラクエしてました。

8日、9日はリアルで冒険してました。（つまり旅行ですｗ）

そして10日。仕事が開始したのでジムに行きました。
仕事のあとにジムに行くのはとても楽なのです。
ぬくぬく幸せホームやあったかお布団から抜け出すという苦難は
会社行くときにちゃんと潜り抜けて行きますから。

でも休みの日となると話は変わってくる。
ぬくぬく幸せホームやあったかお布団に魅了されてる私は抜け出すことなんて楽じゃない！
会社に行くという、本当に致し方ない（？）理由でその魅了を振り払い、後ろ髪引かれながらも家を出る。
家さえ出てしまえばあとはそんなにハードルは高くない。

一番高いハードルは家を出ることだから。

女性の場合、化粧もしなきゃいけないし、それなりに身支度をしなくてはいけない。
ジムとはいえ、知り合いのイケメンインストラクターや何となく顔見知りの人もいるわけで、
すっぴんでダサい格好で行くわけには行かないのです...
女は３歳から１００歳まではキレイに見られたいという乙女心はあるんです…たぶん。

チョコザップのいいところは荷物も持たずに普段着のまま行けるところではありますが、
さすがのチョコザップであっても、うっかり保育園のママさんとかにあった際に
Tシャツは首がダルダルに伸び切って、太ってパッツパツになったズボン履いて、すっぴんだったら
恥ずかしくてもう保育園でお会いできません。
こればかりは・・・羞恥心が・・・

めんどくさい！という気持ちと綺麗でいたい！という気持ちの天秤は
見事にめんどくさいの方が勝利をおさめ、１０日から本気出す！！という結論に至りました。
会社があればすっぴんでもないし、服もそれなりに人様にお会いしてもいい格好になる。
私がジムに通い続けるためにはどうも仕事が必要なようです。

仕事のあとはジムに行く、と仕組みを作り、習慣化してしまえば楽に行けるようになる。
何のストレスもなく通える。

仕組み作り大事だな...と思った新年初ジムでした。

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