あなたの朝ごはんは?

ラクチン朝ごはん

 

みなさんこんにちは、監査部の木村です。

 

突然ですが、みなさんは朝食何を食べていますか?
お米?パン?シリアル?麺類?それとも朝は食べない派?逆にがっつり派?
朝ごはんって人によって様々ですよね。

今回は自分の朝ごはんを紹介します。
(税務に関係ないのでそれでも良ければお読み下さい。)

 

自分は朝何を食べているかと言いますと、「バターコーヒー」を飲んでいます。

「バターコーヒー?」という人が多いかもですね。

自分がバターコーヒーを知ったのは、
デイヴ・アスプリー氏の著作:「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」でした。

この著者がまあ、不健康だったのです。

様々な疾患・アレルギーを抱えていて、何とかできないかと自分で様々な健康改善方法を試した結果できた本です。
この中でバターコーヒーの記述があり初めて知りました。

この本を見つけたとき自分は朝ごはん難民でした。

「朝ごはん作るのがめんどくさい」
「片付けもめんどくさい」
「食べてもすぐお腹がすく・・」

など何か楽で、栄養のある朝ごはんはないかと試行錯誤していた時期でした。
(まあ、めんどくさがり屋なだけなんですが)

たまたま立ち寄った本屋でこの本を見つけて購入、読んで何か腑に落ちたのでまずは試してみました。

 

結論としてはもう5年くらいずっと朝はバターコーヒーです。
体質にも合っていたのでしょう。

バターコーヒーのメリット・デメリットは本を読んでもらえればわかります。
ざっくり言うと、糖質に代わり脂質をエネルギーとして使えるようにするという感じです。

あと気になる点と言えば費用面。
栄養・手間がかからないと言っても、値段がはるのはきついですよね。
でも費用の面で考えてもバターコーヒーはコスパがいいかなと思います。
1杯分の費用を見ると(自分が使っているもので計算しています)、

・グラスフェッドバター25g:78円
・MCTオイル 大さじ2:108円
・コーヒー:23円

合計209円!

コンビニでパンとコーヒーを買ったらこれを超えることを考えると、アリかなと個人的には思っています。
グラスフェッドバターはまとめ買いするとさらに値段下がったりもするので。

気になる方はぜひお試しを。

 

フランチャイズのコーヒーチェーン店でバイトしていた芸人さんがバターコーヒーでやせたというブログもあるので、気になる方は読んでみてもいいかも。
元タリーズ店長 コーヒールンバ平岡オフィシャルブログ

 

お読み頂きありがとうございました。

 

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